الضحك وفوائده

الضحك هو شكل من أشكال التعبيرالذي يظهر خارجياً على الإنسان في صورة مرح وفرح ، وتتعدد أسباب الضحك الذي يوصف أيضاً بأنه رد فعل فسيولوجي نتيجة للمرور بخبرة ما ؛ مثل سماع نكتة أو عند سماع مداعبة... وغيرها من الأسباب الأخرى

*الضحك والمخ

:فسيولوجيا الأعصاب الحديثة تربط الضحك بتنشيط القشرة الأمامية الوسطى للدماغ (Ventro-medial prefrontal cortex)، التي تفرز مادة "الإندروفين" بعد نشاط يشعر فيه الإنسان بالمكافأة ، بعد تناول وجبة لذيذة ، أو بعد فهم نكتة وقد أظهر بحثاً من البحوث أن أجزاء في المخ لها دور كبير في عملية الضحك ، وهما Amygdala & Hippocampus)) وفى مقالة جريدة المؤسسة الطبية الأمريكية ، نُشرت في 7 ديسمبر عام 1984 م ، والتي تصف الأسباب المؤدية للضحك التي مصدرها الجهاز العصبي ، كالتالي: "على الرغم من أن مركز الضحك بالمخ غير معلوم أو محدد ، إلا أنه يعتمد التعبير عنه على مسارات عصبية متصلة بالدماغ المتوسط والخلفي تتواجد بالقرب من مراكز التنفس.

*من فوائد الضحك في إيجاز:

- الضحك يفيد الجسم والعقل.- يحقق السعادة والسلام النفسي.- يمنحك التجدد.- يقلل من الضغوط.- يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.- يجعلك تبدو أكثر شباباً.- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.- يعطي الشخص الثقة بالنفس.- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.- يرفع من روحك المعنوية.- يجعلك تفكر بشفافية.- يخرجك من دائرة الروتين.- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.- يجدد الطاقة.- يحطم طبيعتك المتحفظة.- يذكرك دائماً بالصورةالأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.

*خلاصة الضحك:
الضحك هولغز إدراكي يسعى الإنسان لحله ، فالنكتة تخلق جواً من عدم الموائمة والجمل فيها تظهر وكأنها غير متصلة بالموضوع .. وحينها يحاول الإنسان بشكل تلقائي أن يحلها للعثور على ما تخفيه هذه الجملة ، ولكن إذا خفق في التوصل إلى الحل وإلى الفكرة المنطوية عليها فلن يأتي الضحك (لن يضحك الإنسان).ويقول "ماك سينيت" Mack Sennett: "عندما يرتبك الجمهور من المشاهدين لن يكون هناك ضحكاً، وهذا هو أحد القوانين الأساسية للكوميديا".استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا

لنضحك معاً.